Entspannung für Menschen, die für andere da sind

Wer täglich für andere sorgt, darf auch sich selbst nicht vergessen.

KraftZeit richtet sich an Menschen, die in der Pflege arbeiten, sowie an pflegende Angehörige. Hier entsteht ein geschützter Raum, in dem du für einen Moment aus dem Alltag aussteigen, durchatmen und neue Kraft sammeln kannst.

Gemeinsam lernen wir unterschiedliche Möglichkeiten kennen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Dabei wechseln sich verschiedene Entspannungsübungen ab – sodass du herausfinden kannst, was dir persönlich guttut.

🌿 Autogenes Training
🤍 Progressive Muskelentspannung
🌿 Atem- & Achtsamkeitsübungen
🤍 Fantasie- und Entspannungsreisen
🌿 Kleine Übungen für mehr Ruhe im Alltag

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen – sondern darum, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Für Pflegekräfte, Menschen aus Pflegeberufen & pflegende Angehörige

Für andere da sein. Bei dir selbst ankommen. Neue Kraft schöpfen.