Entspannung für Kinder von 5–10 Jahren

Bei den Kleinen RuheHelden entdecken Kinder auf spielerische Weise, wie schön es sein kann, zur Ruhe zu kommen und sich bewusst kleine Auszeiten zu nehmen.

Gemeinsam probieren wir verschiedene kindgerechte Entspannungsmethoden aus. Dazu gehören:

🌿 Autogenes Training – mit einfachen, kindgerechten Ruheübungen
🤍 Progressive Muskelentspannung (PMR) – Anspannen, loslassen und den eigenen Körper spüren
✨ Kleine Fantasiereisen – eintauchen in Geschichten, träumen und abschalten
🌿 Achtsamkeits- & Wahrnehmungsübungen – den eigenen Körper und die Umgebung bewusst erleben

Dabei geht es nicht darum, besonders ruhig zu sein oder etwas „richtig“ zu machen. Die Kinder dürfen ausprobieren, entdecken und herausfinden, was ihnen persönlich guttut.

Für Kinder von 5–10 Jahren
Maximal 8 Kinder

Kleine Übungen. Große RuheMomente. Kleine RuheHelden. 🤍